~~从今天起仰卧起坐~~求秘方中 - 家属团 - 日本看板在日华人网络社区

unshown

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#1

大中小

发表于 2008-6-22 00:15 资料个人空间短消息加为好友

~~从今天起仰卧起坐~~求秘方中

真是针扎不到不觉肉痛~~终于从镜中看到目前现状~~极度受刺激ing
老公还一脸无奈的安慰:""没关系没关系,都快奔三了,这个状态~~也正常"
笑话,还没有小孩,怎么可以这样~~我发誓,从今天开始每天仰卧起坐30下~~~
大家请看我的行动吧~~~
那个~~顺便问一下,大家有没有家传的腹部减肥的秘方啊,告诉我吧~~~

admin (蕨菜)

一代文豪

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#2

大中小

发表于 2008-6-22 00:16 资料个人空间短消息加为好友

秘诀：30 x 10 组。

天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。

虎耳草 (123)

书童

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#3

大中小

发表于 2008-6-22 01:29 资料个人空间短消息加为好友

呼啦圈~
而且比仰卧起坐轻松的感觉
朋友有实际过的，效果比较明显哦~

sigepluto

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#4

大中小

发表于 2008-6-22 12:32 资料个人空间短消息加为好友

别老坐在电脑前
多运动，跑跑步也不错

http://sigepluto.1gb.in/blog/

unshown

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#5

大中小

发表于 2008-6-22 14:31 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 admin 于 2008-6-22 00:16 发表

秘诀：30 x 10 组。

这个也太强了吧~~~~~

unshown

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#6

大中小

发表于 2008-6-22 15:16 资料个人空间短消息加为好友

谁家有买过电视购物里那种腹部减肥腰带啊~~~
用那个会不会振坏内脏什么的~~~我吃得东西比较多,总觉得这样振会不会怕胃给振下垂了~~~

stone

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#7

大中小

发表于 2008-6-22 15:37 资料个人空间短消息加为好友

貌似模特一般都是少吃加无数局部运动。抬腿什么的。基本靠毅力。别的没啥用

mocibb

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#8

大中小

发表于 2008-6-22 22:04 资料个人空间短消息加为好友

不是打击你，仰卧起坐并不能对腹部减肥。
只能增加腹部的肌肉，但是肥肉不会减掉，
所以看起来会更大。

建议跑步，跑步时最有效的减肥方式。
慢跑至少要跑一个小时，因为一个小时以下的运动不会消耗脂肪。

angel_lv

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#9

大中小

发表于 2008-6-23 20:53 资料个人空间短消息加为好友

跳肚皮舞，真的可以减肚肚和胃上的赘肉

xia

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#10

大中小

发表于 2008-6-23 21:04 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 unshown 于 2008-6-22 00:15 发表

笑话,还没有小孩,怎么可以这样~~我发誓,从今天开始每天仰卧起坐30下~~~
...

不好意思，进来监督一下，这几天按原计划都严格执行了吗？
要不我建议一下，为达到立竿见影的效果，把大家推荐的几套方案一并实行了吧。。。

cinaitianj

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#11

大中小

发表于 2008-6-24 11:09 资料个人空间短消息加为好友

8楼正解。“吃哪儿补哪儿⇒练哪儿减哪儿”这样的逻辑在这儿行不通。

若是嫌跑步来的慢，就去游泳吧。但更需要毅力，一旦开始，轻易不能停下来！否则..

007

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#12

大中小

发表于 2008-6-24 11:16 资料个人空间短消息加为好友

记得你说过，你能吃好多东西。你先把食物减了试试。

iloeva (艾伊華)

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#13

大中小

发表于 2008-6-24 11:22 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 angel_lv 于 2008-6-23 20:53 发表

跳肚皮舞，真的可以减肚肚和胃上的赘肉

这个好，呵呵

漫长痛苦的结茧蜕化，等到了破壳而出之时;

不一定是美丽的蝴蝶，也可能是扑火的飞蛾。

卷耳猫

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#14

大中小

发表于 2008-6-24 15:32 资料个人空间短消息加为好友

肚子上有点肉还是挺好的，欧洲的名画不都是圆圆的，挺美的阿。
如果是胃下垂到肚子上就不好看了，要运动。
Wii Fit里有好多的游戏运动，又好玩又见效，你可以买来试试。

nov24

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#15

大中小

发表于 2008-6-24 16:49 资料个人空间短消息加为好友

Wii Fit。

sabbath

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#16

大中小

发表于 2008-6-24 17:29 资料个人空间短消息加为好友

「秘方」、「近道」なんかない。飲食コントロール、適当な運動。

尚能饭

unshown

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#17

大中小

发表于 2008-6-24 18:00 资料个人空间短消息加为好友

向大家报告一下:
做了两天30个仰卧起坐,昨天开始腹筋就酸痛难当,现在从躺着的状态---->起来,坐着的状态---->起来,这两个动作异常困难,似乎生活难以自理~~~~昧着良心停了一天~~

肚皮舞跟着电视学过,但那个,那个~~~只能说看着简单,做起来,恨不得把肚子给切了~~唉~~~
接下来~~~我游,我跑,我停食~~~计划中~~~

iloeva (艾伊華)

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#18

大中小

发表于 2008-6-24 18:42 资料个人空间短消息加为好友

到我们公司上2个月班，保你减肥！

漫长痛苦的结茧蜕化，等到了破壳而出之时;

不一定是美丽的蝴蝶，也可能是扑火的飞蛾。

yahoo

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#19

大中小

发表于 2008-6-27 15:04 资料个人空间短消息加为好友

仰卧起坐做多了，伤颈椎！

你不仅侮辱我的人格，还侮辱我的智商～

雪娃

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#20

大中小

发表于 2008-6-27 15:26 资料个人空间短消息加为好友

回复 #17 unshown 的帖子

1 最好的减肥办法就是本来你就不怎么胖然后就是三餐规律零食适当不能无节制然后就是适当的压力和动力不是太闲也不是太累就可以保持比较好的身材尺度
2 如果已经胖了一定要减少吃是比较好的办法但是不建议完全不吃就是减到平时的一半而且坚持至少一个月试试没有经验朋友有见效
3 觉得很多人无论什么措施还是减不掉有的人立竿见影很胖的人很久不吃饭一样胖也行减肥是个永远的课题八成是和体质有关吧
4 有的人觉得自己胖其实自己不胖那样的减肥就没有必要了
5 我的一个林黛玉似的朋友胖得我快认不出她说如果让她瘦回原来就是再谈一次恋爱有可能－－她现在孩子已经3岁了

这样说来失落伤感操心难过不顺等等负面的经历是减肥的有效办法之一但绝不是我们喜欢的办法啊

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